近年来，随着国人健康意识的提升和检查技术的普及，甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等结节的检出率越来越高，成了体检报告上的常客。
在中医看来，结节病有季节倾向，喜欢在春季诱发或加重。好消息是，春天也是防治结节的黄金期。
《生命时报》邀请专家读其中的原因，并提醒有结节的人，春天应重点做好4件事。
中医提醒：春天结节容易“冒头”
结节类疾病容易在春季诱发或加重，跟肝的疏泄作用有关。
传统医学认为，春天应肝，肝属木，主疏泄，有调畅气机、疏通情志、促进气血运行的作用。春天肝气升发旺盛，若得不到正常宣发，会使肝气郁结、气血循环不畅。
从发病原因看
除家族遗传因素，结节的发生跟个体情志关系最为密切。这类人群往往伴随肝郁气滞，容易导致气血不通，从而郁结成滞。
从经络循行上看
上海中医药大学附属龙华医院脾胃病二科主任医师邢练军表示，甲状腺、乳腺、肺等都循经于“足厥阴肝经”，该经络循行之处恰好是结节的好发部位。
《黄帝内经》这样定位足厥阴肝经：“上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡（wán sǎng），连目系，上出额，与督脉会于巅。”由此可见，甲状腺、乳腺、肺、子宫等处均由足厥阴肝经管辖，调节它们生理功能的下丘脑、垂体、卵巢亦属肝经。
临床中，多发性结节患者很常见，比如有的人先是检出乳腺结节，随后又查出甲状腺结节，有的人则是查出甲状腺结节后又发现了肺结节，这跟肝经的疏泄功能有关。
春天也是防治结节的好时机
传统医学提倡“天人合一”，讲究辨证论治，春季肝当令，正是治疗结节病的黄金时间。
让人体的肝气如同春天的树木一样条达舒畅，这样便能保持肝气平和，气血顺畅，有利于结节疾病的防治。
传统医学将肝誉为“将军之官”，指的是肝脏在生化气血、协调脏腑经络的功能和抵御外邪方面起着重要作用，很多老中医主张“从肝论治百病”也是这个道理。
中医认为，结节病属于“瘀滞”范畴，可在中医指导下运用疏肝解郁、软坚散结的方法治疗，有助于防止结节进展与复发。
有结节的人，春天做好4件事
中国中医科学院针灸医院主任医师王少军表示，春季是调肝养肝、预防结节类疾病、乳腺类疾病的好时机，接下来的三月和四月，大家可以重点从以下几点着手：
1
保持情绪舒畅
春季万物萌生，生机盎然，花草竞相开放，顺应季节特点，要学会控制自己的情绪，做到心胸开阔、心情愉悦、不生闷气、少发脾气。
同时，也要学会把积聚内心的不良情绪发泄出去，如春游、冥想、谈心、跑步等。还可以常练“嘘”字诀——情绪不好时，找个空旷的空间，深吸气后缓缓吐气并发“嘘”音，重复6次。
2
饮食，少酸增甘
春季蔬果供应充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。
此外，中医认为，春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易造成肝气过旺而伤脾，为了预防肝旺伤脾，可多吃甘味食品，如山药、小米、米仁等。
3
可略晚睡，但要早起
在起居方面，与冬季的“早卧晚起”相反，春季宜“夜卧早起”，但是这个“夜卧”也应该在晚上11点前，充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。
4
拉伸两胁，出门踏青
春季肝气旺盛，应以“疏泄”为要，可通过运动让肝气顺畅流动。具体方法如下：
晨起拉伸。模仿树木生长，双臂上举，拉伸两胁（肝经循行部位）。
散步踏青。春季宜“广步于庭”，每天散步30分钟，配合深呼吸，促进气血循环。踏青时接触自然界的绿色，亦有疏肝之效。
传统导引术。八段锦“摇头摆尾去心火”，通过扭转脊柱疏通肝胆经络；太极拳“云手”，以腰为轴带动双臂，能调和肝脾。
总之，春天不妨顺应时令特点和人体经络运行特点，多到户外走走，让情绪得以顺畅股市配资技巧，既有利于防治结节类疾病，也能养肝护肝。▲
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